পরিবারকে নিয়ে সর্দিকাশি উপভোগ করবেন না

Saphollo-Blog-01
হালকা গরম পানির সাথে লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে খেতে পারেন

রাজধানী ঢাকা সহ সারা দেশেই গত কয়েকদিন যাবৎ কুয়াশাচ্ছন্ন আবহাওয়া বিরাজ করছে। এতে করে পরিবারের অনেকেরই জ্বর, ঠান্ডা ও কাশি হচ্ছে। তাছাড়া এখন বিশ্বজুড়ে করোনা মহামারীর প্রকোপ চলছে। তাই নিজেকে এবং পরিবারকে ভাইরাস জ্বর, ঠান্ডা ও কাশি থেকে দূরে রাখতে সতর্কতা স্বরূপ এ কাজগুলো করতে পারেন:

– হালকা গরম পানির সাথে লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে করে জ্বর, ঠান্ডা ও কাশিতে উপকার পাবেন।

– হলুদ: হলুদে থাকে কারকুমিন নামক উপাদান। এটা বুক থেকে কফ, শ্লেষ্মা দূর করে বুক ব্যথা ও শ্বাসকষ্ট দ্রুত কমিয়ে দেয়। হালকা গরম পানির সাথে এক চিমটি হলুদের গুঁড়ো মিশিয়ে কুলকুচি করুন।

– লবণ: সবচেয়ে সহজলভ্য উপায় হচ্ছে হালকা গরম পানির সাথে লবণ মিশিয়ে কুলকুচি করুন। দিনে দুই থেকে তিনবার করুন।

– আদা: আদা কুচি করে পানিতে ফুটিয়ে নিন ৫-৬ মিনিট। তারপর দিনে অন্তত তিনবার পান করুন।

– রাজধানী ঢাকা সহ সারা দেশেই ব্যাপক ধুলাবালির প্রাদুর্ভাব দেখা যায়। তাই রাস্তায় বের হলেই মাস্ক পরে বের হবেন।

নিজে সুস্থ থাকুন এবং অন্যদের জন্য দোয়া করুন। ভালো থাকবেন।

তথ্যসূত্র:
1. https://www.bbc.com/bengali/news-45312604
2. https://zeenews.india.com/bengali/lifestyle/6-effective-natural-remedies-to-cure-cold-and-cough_326193.html
3. https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2019/10/19/828699
4. https://tv9bangla.com/health/home-remedies-to-take-care-of-your-child-from-winter-cough-and-cold-459999.html
5. http://www.banglainsider.com/leaving-inside/96078/%E0%A6%B6%E0%A7%80%E0%A6%A4%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F
6. https://parenting.firstcry.com/articles/magazine-incredible-honey-lemon-water-benefits-you-must-know/

Leave a Reply